mindfulnesstraining Amsterdam
Het leven is veranderen. Veranderen is vernieuwen
Het leven is veranderen. Veranderen is vernieuwen

Mindfulnesstrainingen van Tao Balance uit Amstelveen

Tegenwoordig is iedereen altijd druk. Dat kan een bedrukkend en stressvol gevoel met zich meebrengen. Raakt u hierdoor uitgeput? Kies dan voor een vitaler pad en volg een mindfulnesstraining bij Tao Balance in Amstelveen, vlakbij Amsterdam. Wij zorgen voor een duidelijk pad naar wijsheid en inzicht. Zo krijgt u weer grip op en zin in het leven. 

Resultaat dat u kunt verwachten

U kunt concreet aan de slag met Mindfullness in uw dagelijks leven en werk. Uw impact, veranderkracht en creatieve tijd nemen toe. U werkt met meer focus en bent aanwezig in het hier en nu. U luistert beter, ziet wat nodig is een gegeven situatie en ontwikkelt meer zelfvertrouwen. U haalt vanuit rust en zelfvertrouwen betere resultaten. U heeft minder stress en kunt meer genieten.

  •  

Wat is mindfulness?

  • Mindfulness stress-reductietraining (officiële, wetenschappelijke programma).

Mindfulness is een methode waarin westerse wetenschap en oosterse wijsheid elkaar complementeren.

Wil je ontdekken hoe je:

  • rust in je hoofd en ruimte in je hart kan krijgen
  • bewuster kan leven en meer kan genieten
  • stress en emotionele druk beter kan leren hanteren
  • ook aan een goede geestelijke conditie kan werken 
  • met natuurlijke helderheid de uitdagingen van het leven tegemoet kan treden

Dan is de Mindfulness training iets voor jou.

Hoe werkt Mindfulness?

Mindfulness nodigt uit om aanwezig te zijn bij dat wat je op ieder moment doet en ervaart. Je staat meer stil bij wat je doet en bij wat er om je heen gebeurt. Door bewuster te zijn krijg je meer grip op je leven. Leren leven vanuit je hart en je hoofd en met beide benen op de grond.

Wat leer je?

Westerse Psychologie zoals:

  • inzicht in de opbouw van stress en het leren herkennen van stresspatronen
  • cognitieve psychologie en het leren omgaan met emoties en negatieve gedachten
  • neuropsychologie: inzicht in de evolutie van het brein en geheugen voor geluk

Oosterse Meditatietechnieken zoals:

  • zit/loop-meditatie, ademruimte en mindful yoga.

Mindfulness is een vaardigheid, iedereen kan het leren.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat Mindfulness helpt bij spanning, onrust, vermoeidheid, stress, burn-out, slaapproblemen en depressieve klachten.

 

 

Mindfulnesstrainingen

Iedere training heeft een eigen thema met oefeningen. Hierbij werken we aan aandacht, beweging, stress, pijn, vermoeidheid en lastige emoties. Ook leert u meer over de omgang met stress. Uiteraard is er ruimte voor het delen en bespreken van ervaringen.

Belangrijke informatie over de trainingen:

Evelyn van Rheenen is aangesloten bij de Beroepsvereniging VMBN (categorie 1)

Bent U verzekerd bij: Avero Achmea, De Amersfoortse, FBTO, OZF, Pro life, zilveren kruis. Dan komt U in aanmerking voor een vergoeding zonder verwijsbrief.

Bent U verzekerd bij: IZA, IZZ, UMC, VGZ, United Consumers, Univé. Dan heeft U een verwijsbrief van uw Huisarts of Arbo Arts nodig. 

Meer informatie over vergoedingen via zorgverzekeraars kunt u vinden op de website van zorgwijzer.nl

 

Evelyn van Rheenen is erkend trainer en heeft haar certificaat behaald bij het opleidingscentrum See True. 

Ze is aangesloten bij de Beroepsvereniging VMBN

De trainingen worden mogelijk vergoed door zorgverzekeraars, werkgevers of andere instanties.

Meer informatie over vergoedingen via zorgverzekeraars kunt u vinden op de website van zorgwijzer.nl

Gecertificeerd mindfulnesstraining trainer

Categorie 1 Mindfulness trainer

Evelyn van Rheenen is erkend trainer en heeft haar certificaat behaald bij het opleidingscentrum See True. 

Ze is aangesloten bij de Beroepsvereniging VMBN

De trainingen worden mogelijk vergoed door zorgverzekeraars, werkgevers of andere instanties.

Meer informatie over vergoedingen via zorgverzekeraars kunt u vinden op de website van zorgwijzer.nl